如果你真的讀懂了斷舍離,你生活的煩惱會少80%


「斷舍離」並不是一個收納整理術,

也不是一個清潔房間的概念。

真正的斷舍離,


與你的生命質量、身心狀況息息相關。

如今,斷舍離的概念已經風靡全球,

幾乎每個人都知道「斷舍離」,

但卻很少有人知道什麼是真正的


「斷舍離」

斷舍離,並不是整理術、收拾屋子,

或者扔扔扔。

而是一種可以開啟全新人生的「心法」。

如果你真的讀懂了「斷舍離」,

那你生活的煩惱,會立馬消失80%。

沒有收拾的屋子像便秘



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先不論你是因為執念還是因為其他客觀原因,現在,你可以稍微打開你家的壁櫥、或者儲物櫃看一眼——你會發現那些怎麼看都像是垃圾的東西,居然一直留在家裡——有50%以上的物品,你至少一年你都沒有使用過。

說到家裡有無數廢品的理由,大概就是因為整理太費事吧。可結果呢?


我們把房間比作腸道好了。那些因為這樣那樣的理由丟不掉的東西堆積起來,堆得越來越多,卻只進不出。這麼一來,我們就到了一種便秘的狀態,這樣會舒服嗎?顯然不會。


要是這種狀態一直持續下去,癥狀就會進展到即使一周不通便也無所謂的麻痹狀態。即便不舒服,也感覺不到自己不舒服,因為此時身體的感應器已經出現了故障。


換句話說,我們漸漸習慣了房間里堆滿物品的狀態,我們的視覺以及感覺已經麻木了——就類似於便秘而導致的感覺麻痹。但事情卻不會就這麼不了了之。

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想必你看過什麼減肥清宿便的廣告——在便秘的時候,病菌會不斷釋放毒素,這些毒素會被腸道再次吸收,而後擴散到身體各個部位,引起不適。


換句話說,房間里滿是破爛,就會釋放出影響心情的廢氣,讓你不知不覺間陷入慢性中毒的狀態。

所以,為了健康著想,還是不要讓房間「便秘」的好。

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破爛可以分三類

讓我們把破爛再稍微細分一下吧。


1. 不用的東西

漫不經心地保存或放著不管的東西,甚至是已經忘了它的存在的東西,是因為一想到扔掉就覺得浪費,所以就一直拖著沒扔掉的東西。


2. 湊合在用的東西

好歹還算有點用,可其實並不喜歡(比如湊合買的、廉價等原因)所以就隨便用著。我們會亂七八糟地亂放,毫不珍惜這些東西。


3. 充滿回憶的東西

這些東西里充滿了懷念與回憶,所以總也丟不掉,是擁有強大能量的東西。這樣的東西里,儲存的是創傷和執念。


1. 不用的東西充滿了咒語般束縛的能量。


它們就好比是會念咒的束縛人的淤泥,物品越多,你的能量就被牽扯的越分散。

物品本來就是為了讓人使用才被生產出來的,物品也有自己的生命,如果它們會說話,它們會說「我好寂寞啊」、「不用的話,就把我送到一個能派上用場的地方」。(公眾號:心靈麵包)

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與此同時,明明已經和自己約好「必須要處理掉它們」,可卻一再打破這個約定,就這麼被這些東西發出的咒語緊緊束縛著。如此一來,你極有可能逐漸失去對自己的信任感。


2. 湊合在用東西則像是一攤混亂的淤泥。


沒那麼喜歡,因為各種原因湊合再用。也就是說,把和自己不相配的東西硬塞給自己用。因為不珍惜,就會把它們到處亂扔,扔得到處都是,亂七八糟。

當這些東西在把屋子搞得一團糟的同時,會喚醒自己的羞恥心。就算是已經習慣了那些東西,沒有特別意識到這一點,但在潛意識裡,你通常還是會因此而感到羞恥。

你會無數次的在自己的潛意識強調這個信念「隨便吧」和「我不值得」。


3. 充滿懷念的東西本身就會散發出強大的氣場。

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比方說繪畫、古董、動物擺件、人偶等。通常來說,這些東西都是需要用特殊的方法去處置扔掉的,比方說拿去神社焚燒。

這些東西與不用的東西、還在用的東西所發出的詛咒與混亂不同,裡面很可能會寄宿著消極能量。而且,如果無視、忘卻這些東西,也就是否定它們,那種咒符般的能量會變得更強。

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「滿屋子全是破爛,丟得亂七八糟」

 

這種狀態是無視、否定與混亂,

好幾重的消極能量交織在一起。

所以人就如同陷入泥沼一般

進入無法自拔的狀態,喘不上氣。


堆積雜物的心理學分析

說到底,堆積著的破爛代表著「良心不安的聚集」、「擔憂的聚集」。

在斷舍離里,最重要的是要把時間軸放在當下,而良心不安與擔憂,其實是把時間軸錯位到了過去與未來。

首先來看看良心不安吧。


我們自身會因為不能物盡其用而導致良心上的不安。光是想著「必須得用」,結果就是行動不起來,時間就這麼慢慢過去了,繼而又進入「這樣不行啊」的自責中。

而且,還會以「總有一天說不定能用得上的」之類的借口,就那樣把東西放在一邊不去處理。在這樣的過程中,我們會不停地自責,不停地找借口,不知不覺就耗費了很多的能量。

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這種行為就好像是自己狠狠地揍了自己一頓,然後再給傷口貼上創可貼一樣,讓能量慢慢地流失。

再者,把房間搞得髒兮兮的人,多數都有自我懲罰的傾向。


讓房間亂七八槽,把屋子搞得一團亂,粗暴地隨便亂堆東西,就相當於賦予了自己否定、自卑的能量。

過不了多久,能感到不快的大腦迴路也變得麻痹了。這麼一來,就徹底分不清到底是因為房間亂才羞愧的,還是因為羞愧才讓房間變亂的了。

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解決之道:讓自己活在當下!

「乾脆扔了算了!」


雖然你心裡無數次的這麼想,但有些東西就是覺得很可惜,捨不得扔。比如好幾年前買的不實用的衣服,花了好多錢,太貴了,而且還沒穿過幾次。

「買的時候花了好多錢呢!」這個事實總是一陣一陣地湧上心頭,把自己完全逼回到過去。


話雖這麼說,但這件衣服也確確實實不會再穿了。這些東西實際上已經變成垃圾了,必須得處理了,可還是因為太重、太麻煩,所以就懶得去扔。這意味著什麼呢?

這意味著,把能量留給未來,讓未來去處理了。


可這些東西留了下來,反而會強化這些東西所包含的回憶和能量,給人造成混亂。說真的,家裡放著的東西,有八成都是時間軸錯位到了過去或未來上的。

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剩下的兩成,就是時間軸確實鎖定在現在的東西。這些東西就算放得很亂,在斷舍離看來也不是什麼大問題,因為這些東西與自己是有切實的關係的。


或許你很隨便地胡亂用著這些東西,或許這些東西也和你自己並不相稱,但將它們替換為「需要、合適、舒服」的東西,就是下一階段要處理的問題了。


在目前這個階段,當務之急是確保物品保持在使用中這樣的正常狀態。因此,在斷舍離當中,比起凌亂,堆積了聚焦於過去和未來的物品才是問題。


關於斷舍離,如果我們真正的了解了她,或許我只需要做這一門功課,就足以讓我們的生活狀態、生命狀態上一個大的台階。


本文作者 山下英子,節選自《斷舍離》。 由 心靈麵包 整理編輯

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